Un libro personal y reflexivo. Una invitación a la autogestión, a responsabilizarte de tu vida, a ir hacia dentro, a tratarte con amabilidad. A entender la palabra dieta desde una perspectiva más amplia (bastante más amplia).

En donde se hace hincapié en algo esencial, la brújula de tu vida eres tú. Lo externo puede ayudarte, sí, pero no debe despistarte del camino. Tu camino.

Se tiene en cuenta la autoescucha en áreas como la alimentación, el ejercicio, la mentalidad, las emociones y la parte espiritual.

Es una guía breve, práctica, integrativa y respetuosa a cada SER. Teniendo claro que no hay nada que sirva para todo el mundo, ni para siempre. Ni siquiera para todo el trayecto de una misma persona.

Es por ello que a través de este libro te invito a abrir los ojos, a crear y seguir tu propio camino.

Sin embargo, has de saber que no encontrarás fórmulas mágicas (tampoco no mágicas), no hay fórmulas, ni nada que ver con regímenes alimenticios. Te muestro pautas y reflexiones basadas en mi vasta experiencia, con puntos de vista diferentes que te fortalecerán y te conducirán hacia una toma de decisiones desde una escucha amable hacia ti mismo. Algo muy necesario para emprender o recuperar el camino, pero… diseñarlo corre de tu parte.

Es un primer paso para adentrarte en el fascinante mundo de (re)conocerse y (re)conectar con tu poder, a través de un tema plagadito de paradigmas, clichés, intereses creados, marketing y controversia, que tanto poder ha colocado fuera de uno mismo a lo largo de generaciones. Y que, sorprendentemente, sigue estancado, desactualizado y viejuno en el inconsciente colectivo.

Este libro te invita a colocar el poder en su verdadero lugar: TÚ.